简便够吃2顿的减脂餐

自己研究小食谱有很多乐趣哒！不过也需要多学习和提升。再接再厉，向大菜进攻。

用料  

简便够吃2顿的减脂餐的做法  

1. 面粉➕鸡蛋➕包菜（切碎）一起加入盐和少许热水搅拌。

2. 搅拌均匀，适当加点胡椒粉。

3. 热锅，加油，煎。

4. 翻面，有点小糊啦！哈哈哈～

5. 喜欢吃沙拉酱的朋友可以加沙拉酱，我加了黑胡椒酱，还可以加番茄酱。

6. 番茄炒鸡胸肉，推荐。
   鸡胸肉我是买的即食的，十分简便。
   先炒番茄出汁，加入盐和糖，半熟加入鸡胸肉，然后等出锅。

7. 成品。午餐➕晚餐。OK。

8. 好吃的，番茄汁特别衬包菜。

9. 开吃！

10. 一大口！

小贴士

口味自行调节。