超满足减脂便当2(530大卡)
来源：菜肴屋 阅读：1.62W 次
决定出超满足减脂便当系列记录自己的快乐兼职期，哈哈哈哈~一起加油吧~
用料
| 金枪鱼反卷 | |
| 米饭 | 70g |
| 寿司紫菜 | 1张 |
| 金枪鱼(水浸) | 45g |
| 金锣低脂香肠 | 1根(小根30g) |
| 生菜 | 30g |
| 丘比低脂沙拉酱 | 5g |
| 黑，白芝麻 | 少许(装饰) |
| 茄汁大虾 | |
| 虾 | 10只 |
| 番茄酱 | 40g |
| 胡萝卜 | 60g |
| 青豆 | 40克 |
| 油 | 少许(我一般做饭就当4-6g 油) |
| 糖 | 5克 |
| 盐 | 3克 |
超满足减脂便当2(530大卡)的做法
因为我大学的时候在寿司店兼职过，所以寿司卷做的还说的过去，不会做的北鼻们，可以参考这个作者卷寿司的方法，大家不要觉得很难留给自己设定心理障碍，一定要去尝试，一，要把寿司卷拉紧，二，如果觉得米饭很黏的话，就在压米饭时在手上蘸上少许的水就ok 啦，加油哦~
![超满足减脂便当2(530大卡)的做法步骤图 第2张]( "超满足减脂便当2(530大卡)的做法步骤图 第2张")
茄汁大虾是这位作者的，大家可以去看看，真心挺美味的~开开心心，快乐减脂
![超满足减脂便当2(530大卡)的做法步骤图 第3张]( "超满足减脂便当2(530大卡)的做法步骤图 第3张")
黄瓜条就是根据你的饭盒形状，大小随便切一切喽~
热门内容
大家都在看
最近更新