十日便当2-不减肥不减脂

工作便当系列
好的 我知道我饭量大😆😆😆

用料  

十日便当2-不减肥不减脂的做法  

1. 豆角茄子➕腊肉➕卤牛肉➕水煮胡萝卜

2. 葱爆羊肉➕蒜蓉西兰花➕南瓜米饭

3. 彩椒肉丝➕虾仁滑蛋➕饼（买的）

4. 干锅菜花➕水煮娃娃菜➕卤牛肉➕蒸南瓜➕饼（买的）

5. 可乐鸡翅➕肉末豆角➕水煮西兰花➕杂蔬焖饭

6. 炒杏鲍菇➕可乐鸡翅根➕肉末豆角➕香肠➕杂蔬焖饭

7. 土豆胡萝卜烧鸡➕玉米米饭

8. 泡菜五花肉➕炒杏鲍菇➕玉米米饭

9. 番茄虾仁意面➕炒杏鲍菇➕卤牛肉➕水煮西兰花

10. 午餐肉炒虾饺➕素炒油麦菜➕煎馒头片