陈乔恩西柚食谱-早餐

基本是20分钟内做好的。
持续更新中，建议收藏。

早餐两个鸡蛋两个培根半个西柚。
午餐肉类沙拉半个西柚。
晚餐肉类沙拉半个西柚。

如果有需要，每餐可喝一杯低因咖啡或淡茶
如有需要加餐，可以喝脱脂牛奶喝番茄汁。
沙拉可放酱汁，西柚可榨汁。

不能吃白色蔬菜
选择绿色红色蔬菜
不能吃糖和淀粉
不可删减食谱

用料  

陈乔恩西柚食谱-早餐的做法  

1. 我买了电蛋堡机四个蛋孔加一个煎盘的那个。四个鸡蛋打上，给西柚削皮切块，煎蛋翻面，培根在烤盘上依次煎熟盛出，煎蛋盛出。全程大约10分钟。煎蛋和培根Keep上说建议涮水后食用。