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陈乔恩减肥法

来源：菜肴屋 阅读：9.65K 次
陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃

开始减肥，每天用餐记录贴

用料  

培根
鸡蛋
西柚
牛肉
各种蔬菜
自制油醋汁
巴沙鱼
羊肉
黄芥末酱
蕃茄酱
黑胡椒碎
蜂蜜

陈乔恩减肥法的做法  

  1. D1早餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. D1午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. D1晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. D2早餐 吃完饭，晨重61.7

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. D2午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. D2晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. D3早餐 未吃饭晨重61.2

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. D3午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

  9. D3晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第10张

  10. D4早餐 晨重60.7

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第11张

  11. D4午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第12张

  12. D4晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第13张

  13. D5早餐 晨重60.8好伤心

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第14张

  14. D5午餐 还有一小块玉米

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第15张

  15. D5晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第16张

  16. D6早餐 心态有点崩溃了 不减反增61.1，不知道是不是不能吃猪肉

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第17张

  17. D6午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第18张

  18. D6晚餐 还有几粒开心果

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第19张

  19. D7早餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第20张

  20. D7午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第21张

  21. D7晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第22张

  22. D8早餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第23张

  23. D8午餐 吃多了

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第24张

  24. D8晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第25张

  25. D9早餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第26张

  26. D9午餐 又吃多了

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第27张

  27. D9晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第28张

  28. D10早餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第29张

  29. D10午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第30张

  30. D10晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第31张

  31. D11早餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第32张

  32. D11午餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第33张

  33. D11晚餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第34张

  34. 最后一天 早餐

    陈乔恩减肥法的做法步骤图，怎么做好吃 第35张
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