☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐
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用料
香菇 | 3朵 |
芹菜叶 | 一把 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 2克 |
孜然粉 | 1勺 |
☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐的做法
鸡蛋打散,香菇切成丁,芹菜叶切碎,搅拌
放入少量即时燕麦片,可以增加口感,放入少许黑麦面粉,加入盐和孜然粉,搅拌
放入模具,压平。烤箱200°,15-20分钟
南瓜捏成球,放在上面。美味减脂早餐完成。完全满足减脂标准:低碳水、高蛋白,还有蔬菜。
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