【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦
来源：菜肴屋 阅读：2.17W 次
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
| 即食燕麦片 | 80g |
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 脱脂牛奶 | 120ml |
| 蓝莓 | 适量 |
| 核桃 | 10g |
【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦的做法
准备好上述食材
![「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第2张")
取半根香蕉捣成泥状，倒入燕麦片、牛奶，加入鸡蛋一起搅拌均匀
![「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第3张]( "「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第3张")
半根香蕉切片铺在食材表面，再放上核桃和蓝莓
![「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第4张]( "「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第4张")
烤箱预热5分钟，180度烤20-25分钟（按照个人喜好的口感来）就可以开动啦
![「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第5张]( "「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第5张")
减脂期超级推荐，搭配一杯代谢咖啡，低卡饱腹
![「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的做法步骤图 第6张")
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