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【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼

来源:菜肴屋 阅读:1.33W 次
「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图

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用料  

南瓜 200g(生重)
即食燕麦片 100g
米粉 120g
奶粉 20g
鸡蛋 2个
蔓越莓 20g
低脂芝士 3片
椰子 10g
面包糠 30g

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法  

  1. 准备好上述食材

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第2张
  2. 南瓜熟压成泥放凉

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第3张
  3. 加即食燕麦片,糯米粉,一个鸡蛋,蔓越莓,椰子油搅拌成圆团

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第4张
  4. 分成6小份,每份分别包入低脂芝士片(一片分2份)

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第5张
  5. 搓圆后轻微压扁

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第6张
  6. 刷上蛋黄液,裹上面包糠

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第7张
  7. 烤箱预热,上下火,190度烤25分钟,一款低卡又饱腹的南瓜燕麦饼完成

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第8张
  8. 一口流心太好吃了

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第9张
  9. 低脂低卡,健康营养,减脂推荐

    「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第10张

小贴士

🪧1.南瓜盖上保鲜膜蒸,防止水分过多
2.没有芝士可不放哦
3.没有燕麦片可用等量糯米粉替代
4.奶粉和蔓越莓也可选放
5.面包糠可用燕麦片替代

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