调整饮食结构,健康减脂的践行者
减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
全麦粉 | 150g |
即食燕麦片 | 35g |
全脂纯牛奶 | 180ml |
鸡蛋 | 1个 |
可可粉 | 10g |
泡打粉 | 3g |
【减脂推荐】燕麦可可松饼的做法
准备上述食材
将食材混合
搅拌成可流动的糊状
摩飞多功能锅预热2分钟
依次倒入适量的面糊,表面撒上少许燕麦片,单面中火4分钟左右
减脂期早餐推荐,搭配一杯豆浆或牛奶,低卡健康饱腹感强
小贴士
我做的是无油无糖减脂版,不喜欢燕麦的可不加,喜欢甜味的可加入适量的代糖调味,可可味很香,松软好吃,减脂期的小伙伴可以试试。