【减脂推荐】奶香红薯千层塔
来源：菜肴屋 阅读：2.25W 次
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
| 红薯 | 200g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 全麦粉 | 70g |
| 全脂纯牛奶 | 100ml |
| 杏仁片 | 适量 |
【减脂推荐】奶香红薯千层塔的做法
准备好上述食材
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第2张")
红薯削皮切薄片，水开煮2分钟
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第3张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第3张")
捞起来沥干水分
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第4张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第4张")
鸡蛋与牛奶搅拌均匀，筛入全麦粉搅拌成无颗粒面糊
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第5张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第5张")
面糊过筛到红薯中，让薯片都裹上面糊
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第6张")
6寸戚风模具铺上油纸，把红薯一片一片叠在容器中，剩下的面糊全部倒进去，表面撒上杏仁片
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第7张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第7张")
烤箱预热5分钟，180度烤30分钟就可以开动啦
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第8张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第8张")
减脂期早餐或者下午茶都非常棒，无糖无油低卡饱腹，超级推荐
![「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第9张]( "「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第9张")
小贴士
不减脂的小伙伴可以把全麦粉换成面粉哦，赶紧试试吧，超级好吃！
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