【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼
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减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
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用料
| 华夫饼部分 | |
| 低筋粉 | 80g |
| 玉米淀粉 | 20g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 100ml |
| 绿瘦子（麦草粉） | 4g |
| 泡打粉 | 2g |
| 赤藓糖醇 | 10g |
| 椰子油 | 10g |
| 麻薯部分 | |
| 糯米粉 | 40g |
| 玉米淀粉 | 6g |
| 牛奶 | 80ml |
| 赤藓糖醇 | 10g |
| 椰子油 | 5g |
| 红豆 | 80g |
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法
准备好上述食材（呀，红豆又走丢了）
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打散，加入牛奶和椰子油搅拌均匀
筛入低筋粉、玉米淀粉、泡打粉、麦草粉和赤藓糖醇搅拌成可流动的糊状![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第3张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第3张")
轻食机刷一层薄薄的油，舀入适量面糊
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第4张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第4张")
盖上盖子5分钟就可以get伪抹茶华夫饼啦
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第5张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第5张")
麻薯食材准备
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第6张")
麻薯食材除椰子油外全部混合搅拌均匀，过筛倒入碗里
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第7张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第7张")
盖上保鲜膜扎几个小孔，水开蒸15分钟，蒸熟趁热加椰子油戴手套揉匀
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第8张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第8张")
华夫饼上放一层麻薯，放上红豆，再放上另一半麻薯，盖上一片华夫饼，保鲜膜包裹好沿中线切开就好啦
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第9张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第9张")
低脂低卡，健康营养，减脂期推荐
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第10张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第10张")
一口咬下去软糯拉丝，超级满足
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第11张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第11张")
早餐搭配一杯代谢咖啡，一点儿不担心热量哦
![「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第12张]( "「减脂推荐」软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤图 第12张")
小贴士
🪧我做的是减脂版本，糖用的是代糖，微甜
麦草粉可以用等量的抹茶粉替代
红豆是自己煮的，无糖健康
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