12m+宝宝辅食-鳕鱼蛋饺,增强食欲促发育,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】
来源:菜肴屋 阅读:2.7W 次
富含高蛋白的鳕鱼和贝柱,混合蔬菜作为馅儿料,外面裹上一层软糯的鸡蛋外衣,一口下去有荤有素又有蛋,别提多有营养了。
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜
深耕进口生鲜已有8年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题,让宝宝爱吃,妈妈放心!
用料
鳕鱼 | 30g |
贝柱 | 30g |
胡萝卜 | 30g |
西兰花 | 20g |
鸡蛋 | 2个 |
12m+宝宝辅食-鳕鱼蛋饺,增强食欲促发育,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】的做法
鳕鱼和贝柱解冻后切碎打成泥
西兰花、胡萝卜焯水后切碎
放入肉泥中一起搅拌均匀
将鸡蛋搅拌均匀,煎锅刷油,小火煎蛋饼
鸡蛋液稍微凝固后,加入馅料
趁没完全凝固,用小铲子铲起对折粘上
将蛋饺放入蒸锅,蒸5分钟即可出锅
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