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12m+宝宝辅食-鳕鱼蛋饺,增强食欲促发育,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】

来源:菜肴屋 阅读:2.7W 次
12m+宝宝辅食-鳕鱼蛋饺,增强食欲促发育,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜「鳕鱼辅食」的做法步骤图

富含高蛋白的鳕鱼和贝柱,混合蔬菜作为馅儿料,外面裹上一层软糯的鸡蛋外衣,一口下去有荤有素又有蛋,别提多有营养了。
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用料  

鳕鱼 30g
贝柱 30g
胡萝卜 30g
西兰花 20g
鸡蛋 2个

12m+宝宝辅食-鳕鱼蛋饺,增强食欲促发育,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】的做法  

  1. 鳕鱼和贝柱解冻后切碎打成泥

  2. 西兰花、胡萝卜焯水后切碎

  3. 放入肉泥中一起搅拌均匀

  4. 将鸡蛋搅拌均匀,煎锅刷油,小火煎蛋饼

  5. 鸡蛋液稍微凝固后,加入馅料

  6. 趁没完全凝固,用小铲子铲起对折粘上

  7. 将蛋饺放入锅,蒸5分钟即可出锅

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