宝宝辅食——茄汁鳕鱼

我是羽儿妈妈，家有小棉袄一枚。因为在之前什么都不懂，在育儿和喂养上有很多误区，导致宝宝缺铁等情况。为了不让更多宝妈走我当时的路，以推广科学育儿，科学喂养为理念，每天在辅食育儿群教大家两道辅食制作，科普育儿知识，每个周末花重金买专家育儿课，比如，宝宝湿疹，秋季宝宝腹泻等等。还有各月龄宝宝食谱（视频和文字版）让宝妈在育儿的路上不在迷茫。需要宝宝食谱，或者小儿常见病课程的可以+我。❤you2235350485

用料  

宝宝辅食——茄汁鳕鱼的做法  

1. 准备鳕鱼、西红柿、白糖、香菇粉

2. 鳕鱼切段腌制半个小时

3. 腌好的鱼片裹上一层面粉

4. 放入锅内炸至金黄盛出

5. 番茄打成汁

6. 番茄汁倒入锅内加入香菇粉、白糖

7. 熬制粘稠把炸好的鱼片放入锅内

8. 番茄鳕鱼完成啦

9. 开吃吧

10. 一起来学习吧

小贴士

香菇粉促进钙吸收，可代替鸡精、味精，煮粥面条时半勺，既营养又调味，花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等，被誉为“植物皇后”