宝宝辅食番茄鳕鱼盖饭
来源:菜肴屋 阅读:2.59W 次
宝宝满周岁了,可以吃的食物越来越多,每天都要挖空心思想今天给她做什么,好在我家宝宝胃口不错,不管我做什么给她吃都很捧场,这样也增加了我每天给她变花样做辅食的动力,今天给大家介绍一款美味又营养的番茄鳕鱼盖饭,我家妞超爱吃的,每次都能把一碗饭吃的精光,步骤图忘记拍了,我把步骤尽量写的详细点,第一次写食谱,大家多多包涵
用料
鳕鱼 | 50g |
番茄 | 半个 |
芹菜 | 一棵 |
核桃油 | 5ml |
宝宝辅食番茄鳕鱼盖饭的做法
将鳕鱼洗净后隔水蒸
番茄洗净,开水烫后去皮,取半个去籽后切成丁
芹菜洗净摘去叶子后,茎的部分切丁,尽量切细点
鳕鱼蒸熟放凉后去皮挑刺用手撕成小块,鳕鱼基本上没刺的,但因为是给宝宝吃的我都会很小心用手挑一下
平底锅烧热后倒入5ml核桃油,油热后依次放入番茄、芹菜、鳕鱼,拌炒至番茄、芹菜变熟,因为鳕鱼本身就是熟的(可根据自己宝宝的情况添加调料,我家宝宝刚满周岁,所以我一般都是不放任何调料,偶尔放少许盐),出锅后盛入装好米饭的碗内
小贴士
因为鳕鱼本身会腥,宝宝的辅食一般都不会放葱姜蒜之类的去腥,所以加一点芹菜既可以去腥又可以增加香味和颜色
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新