【宝宝辅食】番茄三文鱼焖饭
来源:菜肴屋 阅读:8.63K 次
用料
番茄 | 1个 |
青椒 | 1/8个 |
洋葱 | 1/6个 |
胡萝卜 | 1/4根 |
三文鱼 | 1块 |
大米 | 适量 |
小米 | 适量 |
盐 | 适量 |
清水 | 适量 |
核桃油 | 适量 |
黑芝麻三文鱼粉 | 适量 |
番茄切十字刀,放在沸水煮30秒,扒开番茄皮切丁备用。
青椒、洋葱、胡萝卜和三文鱼切成丁,平底锅下核桃油,把切成丁的配料倒进去翻炒均匀,待番茄出汁后加一点清水、盐和黑芝麻三文鱼粉,焖3分钟。
炖锅放入大米和小米,再铺上焖好的配料,选择蒸炖模式,2小时即可。
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