茄汁鳕鱼(18月龄宝宝辅食)
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【香菇粉】促进钙吸收,可代替鸡精、味精,煮粥面条时半勺,既营养又调味,花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等,被誉为“植物皇后”
用料
鳕鱼 | 1块 |
西红柿 | 1个 |
白糖 | 适量 |
香菇粉 | 适量 |
姜片 | 适量片 |
茄汁鳕鱼(18月龄宝宝辅食)的做法
准备好所有食材
鳕鱼切断用生姜片腌制半小时
腌制好的鱼片裹上一层面粉
放入锅内炸至金黄盛出
番茄打成汁
番茄汁倒入锅内加入香菇粉、白糖
熬至粘稠把炸好的鱼片放入锅中
装盘加一点葱花
茄汁鳕鱼完成了
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