宝宝生鲜辅食,营养低脂,香煎牛排【小鹿优鲜】
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牛肉营养成分全面,高蛋白低脂肪,味道鲜美,有“肉中骄子”的美誉,而牛排就是牛身上优选出的口感好的部位。
牛肉中的蛋白质和铁元素都易于人体吸收,一般来说,8m+的宝宝就可以吃牛肉了。
用料
澳洲原切日式M3雪花牛排 | 1块 |
西兰花 | 适量 |
小番茄 | 3-5个 |
芦笋 | 适量 |
亚麻籽油 | 适量 |
宝宝生鲜辅食,营养低脂,香煎牛排【小鹿优鲜】的做法
牛排化冻。
厨房纸吸去血水。
芦笋西兰花等配菜煮熟。
小番茄对半切。
锅内刷少量油(可不刷油)。
中小火下入牛排煎。
翻面至煎熟。
切成合适宝宝吃的大小。
成品图,可以享用啦。
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