快手早餐～三明治
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![快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃]( "快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃")
用料
| 食材：土司 | 用量：3片 |
| 番茄 | 用量：半个 |
| 紫甘蓝、酸奶 | 用量：若干 |
| 芝士 | 用量：1片 |
| 鸡蛋干 | 用量：2块 |
| 火腿 | 用量：2片 |
快手早餐～三明治的做法
紫甘蓝切丝，番茄切片
![快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
芝士，火腿常温放置，回温一下
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酸奶代替沙拉酱，把食材随意搭配，一层一层摆好
![快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
芝士和火腿都是选的低脂的
![快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
对角切一下，好了，开吃吧
![快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "快手早餐～三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
金沙玉米粒，是昨晚上没吃完的，在微波炉里面加热了15秒，是咸味的，中和了酸奶的酸味，酸奶是用脱脂牛奶做的，比较酸，食材再利用，好吃不浪费
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