当前位置:菜肴屋 > 菜式 > 菜谱视频 > 超简单的蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」做法,蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」做法 功效 食材
手机版

蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】

来源:菜肴屋 阅读:1.96W 次
蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤

每100克鹅肝有7.8毫克铁,是猪肉的5倍,含有丰富的 VB2,能够缓解缺铁性贫血,比植物来源的铁元素(如菠菜)更易吸收。口感比猪肝更好,没有腥味,宝宝更容易接受。
每100克鹅肝有6100微克的维生素A,远超奶、蛋、肉等食品,是“维生素A”最多的食物排行TOP5。

用料  

法式A级生鹅肝 1块
番茄 1个
香菇 1个
鸡蛋 2个
南瓜 适量
适量

蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法  

  1. 南瓜香菇切小粒。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 鹅肝切小块,番茄去皮切大块。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 鹅肝炒出油,倒入南瓜香菇粒翻炒。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 倒入适量水和米饭翻炒均匀。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 鸡蛋打散。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 煎一个鸡蛋饼。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 番茄加适量清水打成汁。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 番茄汁熬至沸腾粘稠。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 炒好的饭包入鸡蛋饼内。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 淋上适量番茄汁。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 成品图。

    蛋卷鹅肝炒饭 酸甜鲜香,源自北欧,纯净生鲜「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第12张
本文链接:https://www.caiyaowu.com/caishi/caipushipin/rm1jx0.html
最近更新

Copyright © 2024. 菜肴屋 All right reserved. 浙ICP备20200215号-2

文字美图素材,版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。