儿童辅食-营养粥（1）

又懒又好做的营养粥。

用料  

儿童辅食-营养粥（1）的做法  

1. 山药去皮洗净打汁，胡萝卜去皮切末，红枣洗净

2. 米洗净加水（水先不要加太多，因为还有山药汁）加胡萝卜末和红枣。煮快熟了再放山药汁，不然山药汁会粘锅。

小贴士

粥煮出来味道是微甜的，不用加加盐也很好吃。     （1岁以下宝宝不用加盐）
作用:
山    药:补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
红    枣:有天然维生素丸的美誉，有滋阴补阳的作用。
胡萝卜:含脂肪、胡萝卜素、多种维生素、青花素、钙、铁、挥发油、糖类等营养成分。