儿童营养青菜粳米粥

小孩子挑食的很多，对于我家两个小宝（四岁和两岁）就是不爱吃青菜，可人体对青菜的营养却缺少不了，只有想办法让他们吃咯！煮成粥饭是孩子最容易接受的主食之一

用料  

儿童营养青菜粳米粥的做法  

1. 青菜洗干净

2. 切碎（不需要太碎）控水

3. 青菜放在锅里炒一小会儿，方便做好后软烂（小宝吃的下去）

4. 电饭锅煮粳米粥，米粥快好时加入青菜，食盐半勺

5. 盖上煮五分钟后少加一点芝麻油提香即可

6. 这么一碗我家一个四岁和一个两岁的孩子都能吃光光😁

小贴士

菜不可以炒太长时间，变软就可以了，粥煮好后，青菜放下去煮五分钟就好！孩子一次可以吃一碗😁，这样就不怕孩子摄入不了青菜的营养了。而且粥变得好吃了，还多了青菜的营养！