儿童营养餐:紫菜包饭
来源:菜肴屋 阅读:2.54W 次
用料
米饭 | 2碗 |
鸡蛋 | 3个 |
无淀粉火腿 | 200g |
卷心菜 | 4片 |
胡萝卜 | 1根 |
黄瓜 | 1根 |
紫菜 | 3张 |
香油 | 一小勺 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
白醋 | 少许 |
儿童营养餐:紫菜包饭的做法
火腿切成条,平底锅煎一下;
鸡蛋用平底锅做成鸡蛋饼 ,然后切成条状。(鸡蛋液里放少许盐)黄瓜去皮,切成条,用少许盐腌一下。
胡萝卜切成条,开水里焯一下,捞出备用(水中放少许盐和油)。
卷心菜洗一洗,放开水里煮熟,捞出备用。
米饭提前蒸好,盛出放到盆里,加少许盐,芝麻油,白醋,拌均匀。
铺上卷帘,紫菜,米饭(米饭铺到紫菜的五分之四处)
铺上卷心菜,放上火腿,鸡蛋条,胡萝卜,黄瓜。用竹帘卷起。
包饭完成。用刀切开即可(切前用凉开水湿一下刀的两面,防止粘刀)。
火腿也可以换成肉丝,鱼肉。蔬菜也可以用菠菜等。
因为是给孩子吃,米饭蒸的比较软烂,也没有放日式大根。
如果大人吃米饭可以蒸得硬点,放上日式大根,也可以放点韩式辣酱,口味更浓厚。
热门内容
大家都在看
最近更新