补气血代茶饮

每天熬夜脱发气血两亏精力不济啊…

用料  

补气血代茶饮的做法  

1. 洗净食材一包煮水代茶饮，补气血补精力

2. 或用黄芪（感冒不要喝），党参，桂圆，去核红枣一同煲水，也补气血

3. 桂圆（20g）红枣（8颗无核）黑米（30g）煲水滚两边同效

4. 还有一个方子补气血号称十全大补，但要注意一下量都要少放，太补了上火～                     红枣、黄芪、当归、西洋参、山楂片、枸杞、新会陈皮、雪菊煮水即可