快手腊八粥
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令节清晨煮粥忙
过了腊八就是年,
用料
赤小豆 | 20g |
绿豆 | 20g |
白芸豆 | 20g |
薏仁 | 20g |
大麦米 | 20g |
紫米 | 35g |
三色糙米 | 30g |
花生 | 10g |
眉豆 | 20g |
枸杞 | 10g |
桂圆 | 20g |
芡实 | 20g |
杏仁 | 10g |
藜麦 | 20g |
高梁米 | 20g |
鹰嘴豆 | 20g |
花芸豆 | 20g |
白芸豆 | 20g |
玉米大碴 | 20g |
玉米碴 | 20g |
核桃仁 | 20g |
板栗 | 4个 |
红枣 | 5个 |
椰枣 | 4个 |
枸杞 | 1把 |
桂圆 | 8个 |
青稞 | 10g |
快手腊八粥的做法
将除红枣、椰枣、核桃外的所有原料提前一晚用水泡好。
将杂豆的水沥干,白芸豆去皮,一起锅中倒进3000毫升水,大火烧开将杂豆倒入,水再次滚时整锅倒入电压力锅,启动豆/蹄筋模式,气阀回落后加入红枣、切碎的椰枣、枸杞、核桃、桂圆继续焖10分钟或待吃之前。
小贴士
白芸豆去皮是个人喜好,嫌麻烦可以不去;
腊八粥没有绝对的食谱,三大类,米类/豆类/干果类,自己排列组合;
水多就黏稠,少就稀。
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