海鲜粥 | 在家做出顶级鲜美

在中国，北方人偏爱白粥、小米粥、二米粥等纯粹的谷物粥，但南方人喜欢往粥里加入各种蔬菜、肉类或者海鲜。

受到我先生Bill粤式吃法的影响，我们家最常做的粥是皮蛋瘦肉粥、猪骨粥、生滚鱼片粥和今天要介绍的海鲜粥。

在我的印象里，以前人们早餐时才会喝粥。但近些年来，南北饮食文化大融合，人们的习惯发生了改变，午餐，晚餐甚至宵夜时也会有很多人去喝粥。

这使得越来越多的潮汕粥餐厅如雨后春笋般遍布全国，除了有各式鲜美的粥品被不断开发出来，也将粥的价位提升了不少。

一小锅上百元的海鲜粥，仿佛已经成了聚餐新潮流。我也决定来赶赶这个时髦，尝试在家自制。仅用了一把虾和两只螃蟹，最终的结果却令人惊喜。海鲜爱好者一定会为之着迷。

跟皮蛋瘦肉粥一样，这次我也用了提前把米冷冻的方法，只需半个小时就可以熬出餐厅品质的浓厚口感。

用料  

海鲜粥 | 在家做出顶级鲜美的做法  

1. 备齐葱花，姜丝，香菜。

2. 用冷水冲洗虾，把虾头切下（不要扔掉），去除虾线。然后用厨房用纸把虾头和虾身拍干，放入冰箱冷藏备用。

3. 处理螃蟹的方法请参照我们粤式葱姜炒蟹食谱中Bill的详细说明。处理好后将洗净的蟹肉切成4-6块，放入冰箱冷藏备用。

4. 开始做粥。先在一个厚底汤锅里用中火热油。放入虾头和一半姜丝炒几分钟，直到炒出红色虾油。

5. 锅中加水，大火烧开后转中小火煮10分钟。然后捞出虾头。

6. 再在汤锅中加入冰冻的大米和绍兴酒，大火煮沸后调中小火煮15分钟。不时搅拌一下防止粘锅，期间粥会慢慢冒泡。

7. 15分钟后，加入处理好的虾和蟹。

8. 搅拌一下，盖上锅盖再煮10分钟，直到虾和螃蟹完全煮熟。

9. 上桌前加盐调味，再撒上白胡椒粉，香菜，葱和剩余的姜丝。

10. 海鲜粥趁热吃才最鲜美!
    请关注【食域家】，一起分享更多美食和见闻。

小贴士

热量：200kcal |
碳水化合物：20g | 蛋白质：15g | 脂肪：6g | 饱和脂肪：1g | 胆固醇：95mg | 钠：359mg | 钾：216mg | 膳食纤维：1g | 糖：1g | 维生素A：3.3% | 维生素C：4.9% | 钙：8% | 铁：5.7%

用量可做出8小碗粥