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健康养生早餐粗粮黑麦馒头

来源：菜肴屋阅读：1.33W 次

健康养生早餐粗粮黑麦馒头的做法步骤图

用料

全麦粉	120克
高筋面粉	360克
牛奶	320克（根据面粉吸水性调整）
糖	6小包
盐	1克
酵母	5克

健康养生早餐粗粮黑麦馒头的做法

将所有材料揉20分钟，至面团拉开略微有点絮装。我用的面包机揉的。发酵至两呗倍大。
轻揉面包排气，整形（哈哈有点丑），静置15分钟，烧开水蒸约13分钟。完成。

本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/mantou/9900rn.html

#黑麦 #馒头 #粗粮 #早餐 #养生

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