养生粗粮馒头
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![养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃]( "养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃")
多吃粗粮身体好！
用料
| 黄豆 | 25克 |
| 小米 | 25克 |
| 玉米碴子 | 30 |
| 面粉 | 180克 |
| 酵母 | 5克 |
| 糖 | 25克 |
| 水 | 130克 |
养生粗粮馒头的做法
提前材料洗净晾干备用
![养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
20秒速度10打碎
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感觉不够碎，加了10秒钟速度10，细腻多了
![养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
所有材料放入主锅，30秒速度3-6搅拌，2分钟揉面，放入器皿发酵1小时。
![养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
发至1.5-2倍大小出来整形
![养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
整好形直接放入蒸锅，主锅内加入400-500克水，25分钟V速度1蒸煮
![养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
出锅
![养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "养生粗粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
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