英国宿舍keto生酮版花菜芝士焗饭

只用微波炉，烤箱，一个勺子和一个碗（烤箱可用的碗）就能做，超级方便，瞎捯饬了一下，味道竟然还挺好吃的！

用料  

英国宿舍keto生酮版花菜芝士焗饭的做法  

1. 冷冻花菜碎一包，放微波炉高火两分钟解冻，然后倒在碗里

2. cherry tomato 每个一切两半，放到装花菜的碗里

3. 法兰克福香肠，和 洋葱，二荆条 切成小块放在上述碗里

4. 在碗里倒上生抽，蚝油，盐，黑胡椒，辣椒油，香油，用勺子搅拌均匀

5. 把碗放在微波炉里高火6分钟，同时烤箱炙烤加风扇模式预热200度，微波炉6分钟后拿出碗、在上面铺上一层cheddar cheese 碎

6. 然后把碗再放进烤箱烤大概5分钟左右cheese化了表面微焦就可以拿出来了

7. 超级好吃哦～enjoy！