蔬菜土豆饭（减肥的姑娘们可以吃哦）

这餐是即兴创作，没有食谱参考，用土豆丝作为主食同蔬菜炒在一起，好吃又满足.看上去有些像炒面(☆_☆)胡萝卜算是对眼睛好的食材，经常对电脑手机的妹子们可以经常吃，我妈说她眼睛有段时间总闪光，就是吃胡萝卜缓解了很多呐。

用料  

蔬菜土豆饭（减肥的姑娘们可以吃哦）的做法  

1. 先收集手边食材，看看你有什么，我有尖椒、胡萝卜、豆腐干（上边写着葫芦岛特产最近真是爱上了这种食材的口感）、鸡蛋、土豆。其实除了土豆是这顿饭必须的主食其他都可以任意替换。

2. 把上边准备的食材切片或者切丝，土豆用擦丝板擦成细丝，觉得这样好熟，还可以缩短炒制时间。（我很懒所以土豆没过水，但下锅后土豆的淀粉刚好融合了其他的菜，口感像勾过芡的.）

3. 起火，热锅凉油，放入葱花炒香，可放些十三香胡椒粉之类看个人口味，加入备好的蔬菜翻炒。加入适量盐、鸡精、少许酱油，其他的根据口感自行添加吧。

4. 加入土豆丝继续翻炒，炒着炒着淀粉出来了会有些粘 大概就差不多了，不确定可以尝一下。

5. 出锅！

6. 可以配一杯茉莉花蜂蜜茶 哈哈 因为我做的有点咸了...

7. 或者配一个简单的汤和一颗水果(￣▽￣) 和朋友一起分享也不怕一起胖^_^ ，忽然觉得自己创作了一顿闺密好食，可以和好朋友一起分享还都不会胖。好吧 又想起友谊之船的梗，这回翻不了！

小贴士

推荐食材 明亮眼睛的胡萝卜同学(☆_☆) 口感像肉的豆腐干，对了想吃肉的姑娘也可以放入虾肉或者其他肉丝，估计也不错。