蔬菜千层饼@麦片粥

茶热不热，嘴知道，
鞋好不好，脚清楚，
我是幸福还是辛苦，
而你，根本不会懂

用料  

蔬菜千层饼@麦片粥的做法  

1. 飞饼放室温，切四刀，放蔬菜馅叠起，这里的馅少油少盐，

2. 隔着油纸按扁，按薄薄的

3. 电饼铛预热不用刷油，把饼放进去煎，勤翻面，两面金黄就可以了

4. 好多层噢！酥脆

5. 蔬菜麦片粥，水烧开，先放麦片，再放蔬菜碎，煮开闷一会就好

6. 一个系列的😂😂😂😂😂

小贴士

这里用的是番茄跟黄瓜，红绿相间，甚是好看，只要跟番茄黄瓜搭边热量就不高，吃到撑也没多少热量，不能真的吃到撑噢！吃饭八分吧，你好。胃也好。周末愉快！