药补不如食补～银耳雪梨汤水

最近换季的季节，幼儿园回来就开始咳，有时咳的厉害，听的我❤️难受，银耳润肺，雪梨止咳。酸酸甜甜好喝的甜水果断做起来。很神奇的事是，第一天喝了，第二天明显的好很多，连喝3天，几乎听不到咳声了。棒棒哒！                                                                 我的原则：一切凡是能用食补的，绝对不用药💊～

用料  

药补不如食补～银耳雪梨汤水的做法  

1. 银耳泡开，去根，手撕小朵。雪梨洗净去皮，切小块，红枣洗净，去核，切开（这样更营养）

2. 因为有红枣的甜味，所以冰糖不要放太多，我放了6粒（强迫症必须要双数）

3. 枸杞一小把。

4. 我是全部加入，然后加了一大锅的热水。

5. 盖上锅盖，大火烧开后小火慢煮（如果怕水扑出来，可以掀开个小角）

6. 最后出锅，热饮，放凉后喝都可以。雪梨的酸甜和红枣的酸甜综合到一起，酸酸甜甜的，简直不要太美味！宝宝一口气喝了两大碗。

小贴士

1.银耳要泡开，大概1-2个小时左右。
2.银耳最好不要放隔夜，为了健康，隔夜的食品少食（个人建议）