减肥也可以吃的养颜糖水

👍🏻特别适合减肥/生酮等爱美女士
😆适宜用作每日加餐/下午茶食用

用料  

减肥也可以吃的养颜糖水的做法  

1. ①提前一天冷水泡好燕窝、雪蛤和桃胶，中途换一次水，建议使用净水器过滤后的饮用水。

2. ②把泡好的保养品和无糖奶粉(个人喜欢用奶粉，也可以买盒装牛奶)一起用50℃的温水冲泡好。

3. ③一起放入电炖锅隔水炖30分钟，我自己是买的燕窝机。

4. ④将炖好的燕窝常温冷却30分钟，再加入切好的木瓜就可以开吃啦！

小贴士

嗜甜的朋友可以加入1小勺0卡代糖。
木瓜不要一起炖，因为高温会破坏掉里面丰富的VC~
不需要严格控制热量的朋友可以用全脂🥛
对乳糖耐受的朋友不用买0乳糖，我自己是喝普通牛奶就会狂长痘，不管是脱脂还是全脂，只有0乳糖的不会~