减肥也可以放心吃的甜品
来源：菜肴屋 阅读：1.24W 次
这个隔夜版的燕麦提拉米苏，下厨房有很多，在这分享下我做了很多次的方子。虽然现在不减了，但是保持更重要，所以低脂饮食依然是首选。
用料
| 酸奶 | 2杯 |
| 燕麦片 | 30克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 可可粉 | 10-15克 |
减肥也可以放心吃的甜品的做法
所有材料先称好重备用
![减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第2张]( "减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第2张")
一层燕麦片，一层酸奶，一层香蕉片，一层可可粉，按这样的顺序码好，我这个碗的容量可以码三层，码好后，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏
![减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第3张]( "减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第3张")
第二天早上起来就可以享用这美味啦！简单又快捷！
![减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第4张]( "减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第4张")
小贴士
这样一份的总热量大概是380-410卡左右，看香蕉大小
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