无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃
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无油低脂的红薯蛋挞营养丰富,好吃又健康,再也不怕热量高!烤好的红薯蛋挞热乎乎的,浓郁的红薯香味,内里柔软水嫩,牛奶蛋香气十足,一下子吃3个都不觉得腻!
用料
红薯泥 | 240克 |
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 80克 |
牛奶 | 100克 |
0卡糖 | 15克 |
无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法
准备食材
红薯切片
上锅蒸熟
蒸熟的红薯压成泥
加入面粉
揉成面团
搓成长条
分成6等份
放入纸杯里
压成纸杯状
牛奶加入鸡蛋
0卡糖
搅打散
过滤两遍
把蛋液倒入红薯杯,8分满
6、烤箱180度25分钟,把红薯杯放入预热好的烤箱
7、叮~~~出炉
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