减肥也可以吃的无油低脂版本凉拌荞麦面

用料  

减肥也可以吃的无油低脂版本凉拌荞麦面的做法  

1. 把娃娃菜，豆芽，金针菇，荞麦面分别焯水。过凉水。黄瓜擦丝。

2. 把所有的配件框进去~盘它！

3. 加面条~
   
   开吃吧，二两面真的足够吃的饱饱的了~~而且加上各种蔬菜~真的吃到撑啊，我还剩了好多~~
   
   其实也可以减量吧，但是不能饿着自己呀，是吧~毕竟吃饱了才有力气减肥
   
   减肥真的是一个持续经营的，不是说让你觉得痛苦的水煮白菜啊这种，当然你也可以试试看，我保证你坚持到最后真的会暴饮暴食，然后复胖。保证每天的碳水，蛋白质和维生素，加上运动，其实会慢慢慢慢变好的。
   
   我坚持了大概半年吧。140到108斤。目前还在努力中。。。【小声bb:虽然还是很胖啦】