减脂早餐-藜麦奇亚籽鸡蛋饼

减脂怎么少得藜麦呢，但我又不喜欢用来做沙拉或者当饭吃😅，加鸡蛋略煎，会有不错的口感🤗。因为还要搭配青菜及水果的作为早餐，所以做的量不大(图片就是25克藜麦的量，我是足够吃的了）

用料  

减脂早餐-藜麦奇亚籽鸡蛋饼的做法  

1. 藜麦用水浸泡一会儿，奇异籽用热水泡发25分钟左右。

2. 这个是泡发后的藜麦，早上没空的MM，可以提前一晚泡发。

3. 藜麦上锅蒸25-30分钟。藜麦上面长出小芽就是蒸熟了。

4. 将鸡蛋、藜麦、奇亚籽、盐、油混合好后，拿勺子，一勺一勺的放在不粘锅小火煎，一面变硬后煎另外一面。

5. 煎另一面了。

6. 可以了，开吃。🤤口感还不错👌