吃甜食会让人快乐，神奇多巴胺功不可没。但是甜食过多容易消耗胶原蛋白使人衰老。这款无糖全谷物燕麦减糖ing纤女必备，夏天要来啦美艳动人的妖娆吧！
用料
[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法
准备奇亚籽混合燕麦一包
本次准备焖烧杯一只
焖泡十分钟
搭配金针菇或者豆干
小贴士
首页图是我焖泡一个多小时的成果，因为从家里拿到了办公室，在家没来的及吃
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