减肥早餐娃娃菜饼～

娃娃菜外面的大叶子裹了面糊做天妇罗，里面的菜心切细了加在剩下的面糊里做菜饼，故意煎得厚点儿，抹上昨天的辣椒酱😋😋好味～叶子天妇罗要刚出锅才好吃，所以就留了两片摆拍，别的都边做边吃掉了(￣▽￣)

用料  

减肥早餐娃娃菜饼～的做法  

1. 调好加盐和胡椒的面糊…面糊稠度如图…大片菜叶裹上面糊，煎一下就好。剩下的菜心切细倒到面糊里搅拌好。锅底抹油，倒入菜糊，加盖，中火3分钟，翻面，再煎3分钟后，再翻面用锅铲压压扁……火力不同，自己体会，两边黄了，就差不多了。出锅在配任何酱也很好吃😋愿意配辣椒酱和蕃茄沙司什么的，看个人口味……我用的是塔吉锅，锅底巨厚的那种，因此时间要自己实践了。

小贴士

牢记中小火……很容易糊的，糊了就苦了不好吃了。