肉饼+娃娃菜减脂餐
来源:菜肴屋 阅读:3.31W 次
用料
猪肉 | 200克 |
娃娃菜 | 300克 |
盐 | 3克 |
生抽 | 2克 |
食用油 | 4克 |
黑胡椒碎 | 4克 |
醋 | 2克 |
水 | 少许 |
肉饼+娃娃菜减脂餐的做法
①,猪肉剁碎放一个碗里,拿一个鸡蛋和一克盐,生抽两克,腌制一会。
②拿个平底锅,用调羹舀一勺放锅里煎,两面煎至没有血色
③拿个烤盘,把煎好的肉放盘子上,两面都撒上黑胡椒碎,盐巴一点点,放烤箱烤4分钟。拿出来,翻面再烤两分钟
④娃娃菜洗干净改刀。下一点食用油,一克的盐,然后娃娃菜放下去炒。
⑤炒两分钟放一些水。闷一会,喜欢酸辣的自己放点。在放一点点的盐。一点点的酱油。出锅装盘。撒点黑胡椒碎点缀。
小贴士
猪肉这样吃很好吃哦😂😂
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