减脂餐/西葫抱蛋
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看人家西葫炒出来那么碧绿 自己做的怎么黄的 才发现原来我习惯去皮 这次连皮一块炒就比较绿啦
用料
| 西葫芦 | 半个 约150克 |
| 红椒(美人椒) | 1个 |
| 小葱 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 1克 |
| 橄榄油或植物油 | 少许 |
| 研磨黑胡椒 | 少许 |
减脂餐/西葫抱蛋的做法
准备食材
![减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
切菜 西葫刨的丝
![减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅内喷油 西葫红椒葱一起放进去炒吧 加盐炒匀半分钟 中间稍扒开一个位置 敲入鸡蛋 小火盖盖焖一会儿就好了(我这个约焖了两分钟)
![减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
整体是软的 小心一些平移滑出装盘 洒少许研磨黑胡椒碎在鸡蛋上
![减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
搭配脱脂奶 全麦蒸糕 完成减脂早餐一份↑↑ 全麦蒸糕做法→ _title_a
![减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂餐/西葫抱蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
焖的时候西葫会出水的 一般不用另外加水 如果想鸡蛋再熟些 估计得加少许水
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