减脂西餐

用料  

减脂西餐的做法  

1. 青豆拨颗，虾肉切丁三只炒一下加少许盐即可，黄油融化➕牛排，牛排我是在超市买的进口牛排腌制好了撒和黑胡椒，一片大概二三十块钱，煎好不用放什么调料非常好吃

2. 开始摆盘，摆成自己喜欢的样子就好啦，搭配一些水果 蔬菜 蛋类都可以的
   没有什么要求

3. 大虾用黑胡椒和姜腌一下，用黄油煎熟即可摆盘
   

4. 二人餐就好啦，在减肥过程中这些食物作为中餐足够了，不需要减肥可以搭配一些意面或者三明治🥪

小贴士

自己自己吃外表焦焦的口感，大火先煎一下锁住里面的汁水会很鲜美。