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减脂餐～

来源：菜肴屋 阅读：2.17W 次
减脂餐～的做法步骤图，减脂餐～怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
生菜 4-5片
橙子 半个
蟹柳 两根

减脂餐～的做法  

  1. 鸡胸肉放少许盐和黑胡椒腌制30分钟 腌好后 煎熟 备用

  2. 鸡蛋洗净 冷水下锅煮 水开后5-7分钟捞出 放入冷水 （容易剥皮）

  3. 橙子半个 去皮切块 生菜切块 蟹柳煮熟 过凉水 撕碎备用

  4. 组合所有食材 可以放低脂美乃滋或沙拉酱

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