听说泥萌都觉得杂粮饭口感不好

你以为是大米＋红薯？
呵呵，我是这么肤浅的小婊贝吗？


哼这可是又香又甜又不会嚼的死累且营养饱腹的。

相信你也会爱上哒~

用料  

听说泥萌都觉得杂粮饭口感不好的做法  

1. 一人食 总130g
   提前把大米＋荞麦＋玉米碴放碗里加水泡
   大米＋荞麦＋玉米碴的组合就是特别好吃特别香
   特别好吃是大米＋玉米碴的口感
   特别香是荞麦＋玉米碴的香气
   视觉嗅觉上已经满足我了啊小婊贝
   口感简直完爆糙米＋大米好么？
   听说你吃杂粮饭嚼的腮帮子累？
   然而在完全蒸熟的情况下，口感已经变得软糯了啊~所以勺子挖下去的时候变成饭团，看起来以为是蒸烂了的红薯啊哈哈哈
   
   
   
   
   

2. 虽然不难嚼，但是还是要慢慢吃，控制速度的进食会让你的血糖升的没那么快，且饱腹感强~
   爱你们么么哒
   PS:番茄浓汤口感好到炸裂，每一个酸因子在口腔蔓延，酸的够味~下次出番茄龙利鱼食谱，保证和外面的妖艳贱货不一样

小贴士

我用的小熊电热饭盒做饭，所以相当于直接在碗里蒸熟的，特别方便啊哈哈哈，量就很少，我觉得没有特定的杂粮种类的限制，也没有分量的规定，完全是you happy is OK的
关键是要提前泡
不然就呵呵了