减脂营养三明治
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在宿舍想减脂维持身材，这个是最近研究出来一点都不长胖的食物哦～简单方便，营养均衡，在家里更方便啦，全麦面包是在某宝买哒，店铺名称（芊嘉汇食品馆）大家可以去买，我就是一直在他家买，感觉还不错哦，还有现磨熟芝麻，这个我是在————复制这条信息，打开👉手机淘宝👈即可看到【自家现磨 纯黑芝麻粉熟 包邮500g 黑芝麻粉现磨 即食防脱发乌天然】￥fiYqPri1uO￥————这里买哒，链接在这，蜂蜜的话我一直吃冠生园的，剩下的蔬菜水果大家自由发挥吧！
用料
| 全麦面包（无糖无油无蛋） | 两片 |
| 熟芝麻粉 | 一勺 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 菠萝 | 一片 |
| 番茄 | 一片 |
| 胡萝卜 | 两片 |
| 卷心菜 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 牛油果，煎鸡蛋，苹果，梨，橙子，火龙果等 | 这些都是不长胖的，大家自由发挥吧～ |
减脂营养三明治的做法
拿一片全麦面包
![减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
一勺熟芝麻粉，适量淋一点蜂蜜 （因为蜂蜜不长胖嘛所以没关系，但是想要好吃的话也可以加沙拉酱芝士什么的，但是那样热量和是很高的哦）
![减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
菠萝片～
![减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
番茄～
![减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
卷心菜在生菜下面啦，之后再来一片全麦面包重复步骤二盖到上面就可以啦
![减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
像这样
![减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
之后切开，有点没切好哈哈，完成啦！
![减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂营养三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
全麦面包切的时候容易碎，要小心一点切哦～
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