带饭上班族午餐系列（二）

天天带饭上班的小两口
安了家有了小厨房
没事就鼓捣点儿吃的
考虑各种荤素营养搭配和口味
每天想菜谱想得脑袋疼
把阶段性成果发出来分享一下吧
食量参考：均为康宁玻璃三格饭盒
黄色盖子（老公的）：1170ml
蓝色盖子（我的）：1010ml

用料  

带饭上班族午餐系列（二）的做法  

1. 菜1: 黄焖鸡
   菜2: 铁板烧茄子
   主食：白米饭

2. 春笋菠菜菌菇肉丝年糕汤

3. 番茄鸡肉焗饭

4. 菜1: 秀珍菇炒豌豆苗
   菜2: 京酱肉丝
   主食：干豆皮

5. 菜1: 苍蝇头（蒜苔炒肉末）
   菜2: 腌笃鲜
   主食：红糖馒头

6. 菜1: 土豆豆角烧肉
   菜2: 番茄金针菇豆腐羹
   主食：南肠豌豆焖饭

7. 菜1: 爆炒羊肉肉
   菜2: 蒜蓉蚝油生菜
   主食：花卷

8. 菜1: 青椒肉丝
   菜2: 西兰花炒虾仁
   主食：小肉卷

9. 菜1: 番茄筋头巴脑
   菜2: 秀珍菇炒豌豆苗
   主食：藜麦饭

10. 菜1: 红烧带鱼
    菜2: 苍蝇头（蒜苔炒肉末）
    主食：炸春卷