上班一族的午餐盒饭🍱和晚餐
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除了外卖,偶尔也想自己带个午餐盒饭或者做个简单的晚餐,一个人也要好好生活。
用料
虾仁 | 10克 |
三文鱼骨 | 1块 |
鸡蛋 | 2个 |
金针菇 | 1把 |
上班一族的午餐盒饭🍱和晚餐的做法
清炒荷兰豆+虾仁炒杂蔬菜
炒菠菜+蛋饺+土豆泥鸡蛋+煎鳕鱼一块
黑椒牛肉青椒+土豆泥+番茄炒蛋
西芹炒虾仁+银耳羹
煎牛排+两个土豆+金针菇炒小白菜
煎三文鱼骨+煎芦笋
蛋饺+金针菇豆腐+芹菜牛肉+香肠胡萝卜🥕(颜色好看营养均衡~最近疯狂喜欢蛋饺)
虾仁蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋+银耳羹+葡萄 (偶尔也想偷懒不太想炒菜)
卤鸡腿(强推家乐福卖的卤料包便宜好用卤鸡腿卤鸡翅绝配~为了马甲线为了瘦回颜值巅峰拼了~)
煎鸡肉饼+炒青菜+蔬菜粒炒蛋
豆芽炒酵素豆腐+油麦菜炒鱼肉饼+土豆胡萝卜炒牛肉
腊肠炒荷兰豆+蔬菜粒炒鸡蛋+水煮小土豆
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