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上班族一周午餐菜谱

来源：菜肴屋 阅读：2.74W 次
上班族一周午餐菜谱的做法步骤图

用料  

各种蔬菜和肉随意搭配

上班族一周午餐菜谱的做法  

  1. 周一：米饭+水煮西兰花+彩椒鸡胸肉

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第2张

  2. 周二：黑椒牛排+水煮西兰花+玉米+水煮蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第3张

  3. 周三：米饭+杂菜炒虾仁+西葫芦炒鸡蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第4张

  4. 周四：米饭+荷兰豆炒木耳+糖醋龙利鱼

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第5张

  5. 周五：番茄肉酱意面+虾皮炒蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法步骤图 第6张
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/g10j3v.html
#午餐 #菜谱 #上班族
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