海底椰无花果苹果煲生鱼
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海底椰无花果苹果煲生鱼
【材料】海底椰60克,无花果5个,苹果500克,生鱼1条,瘦肉150克,蜜枣1颗,生姜3片。
各材料清洗干净,生鱼宰洗干净,用开水汤一下表面的潺。然后用油锅煎至两面金黄,苹果去皮去芯切块,猪瘦肉切块汆水,所有材料一起放入汤煲,加入适量清水,文武火慢熬90分钟,即可下盐喝靓汤。
此汤清甜可口,非常适合小朋友饮用。
用料
姜 | 3片 |
无花果 | 5个 |
海底椰 | 60克 |
清水 | |
瘦肉 | 150克 |
盐 | |
苹果 | 2个 |
蜜枣 | 1个 |
生鱼(黑鱼) | 1条 |
海底椰无花果苹果煲生鱼的做法
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