🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)
来源：菜肴屋 阅读：6.44K 次
这个菜卷一段时间没吃就会特别惦记它
清淡 特别适合减脂
所以 let‘s 分享～
用料
| 娃娃菜 | 1颗 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 水煮虾 | 适量 |
| 樱桃 | 100克 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法
食材前一晚准备 胡萝卜丝可以提前准备好
娃娃菜挑选差不多一样大的叶子
虾和鸡蛋前一晚煮好
鸡胸肉是之前用大喜大酱腌好的-原味
晚上拿出来解冻 早上煎～![🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第2张]( "🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第2张")
娃娃菜用水煮软 先炒胡萝卜 放点油直接炒就可以 炒软
不用刷锅 直接煎鸡胸 油不够的话再加点![🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第3张]( "🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第3张")
娃娃菜码一排 把胡萝卜和鸡胸摆好
从菜帮那边开始卷
特别简单 地球人都会![🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第4张]( "🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第4张")
最后码好装盒 水果鸡蛋都收拾好～
![🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第5张]( "🍱工作日的轻食便当42宝藏娃娃菜卷(持续更新)的做法步骤图 第5张")
小贴士
冰冻虾不要晚上拿出来哈 化一晚上虾头会黑的
炒胡萝卜不用放盐 鸡胸肉的咸淡够用～
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