🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)
来源：菜肴屋 阅读：1.41W 次
九月最后一天啦 迎接假期！哈哈哈
今早起来晚了 好在前一晚食材都准备好
犹豫了一下 还是把它们最好吧
用料
| 西兰花 | 一小朵 |
| 有机花菜 | 一小朵 |
| 小米辣 | 适量 |
| 肥牛卷 | 三片 |
| 蟹肉棒 | 3块 |
| 山药 | 1根 |
| 橘子 | 1个 |
| 火龙果 | 1个 |
🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法
食材前一晚准备好 早上起晚了也不怕 很快手！本来想做鸡翅的 但还是蟹肉棒更快一些😄山药没拍进来 这个可以前一晚蒸好哈
![🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第2张]( "🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第2张")
葱 花椒面 小米辣爆锅 炒菜还是有肉好吃一些 放了点肥牛增香～～
![🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第3张]( "🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第3张")
肉熟了把菜加里面 西兰花和菜花不是那么好熟 要多炒一会 最后加盐 鸡精 出锅～
![🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第4张]( "🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第4张")
山药切好～蟹肉棒撕碎点好看😁
水果装盒 完成～！![🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第5张]( "🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第5张")
小贴士
山药前一晚蒸好 第二天就省事啦！
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